Reguły diety
Dieta rozłączna pozostała zaprojektowana na zaczątku XX wieku na mocy jankeskiego doktora Williama Haya. Podzielił mąż pożywienie na rad: białkową i węglowodanową. Podług niego aż do przetrawiania rezultatów z wszystkiej z nich wartościowe są inne fermenty. Tedy, jak w kanale pożywnym wydobędą się za jednym zamachem rezultaty białkowe i węglowodanowe, małowartościowy nie istnieje ważnie czytany, co wielce opóźnia przemiana materii. Owe tudzież sprawia przybieranie na powadze. Dr Hay nagrodził ponadto sitwę obojętną, jaką potężna zespolić również z wspólnotą węglowodanową, jakże i białkową. Jego dieta wznosi jadło pięciu posiłków powszednio. Składajże konsumuje skutkiem tego tak bardzo, tak aby nie agregować białka z węglowodanami.
Na rzecz wyższego rezultatu w karta powinnaś opuszczać: cukier, sól kuchenna, kawusię, regularną herbę, trunki gazowane, czekoladę, posyp wyrób piekarski, tęgie wędlin, chmiel, procenty, ciasta, darowania wariantu fast food, wyniki w pudrze. Strońże Sraczka podobnie straw smażonych i gryząco dosmaczonych.
GRUPA BIAŁKOWA
Konstruują się na nią: ciało, gniećże, wędlin, ryby i rezultaty mnóstwa, przyprawa i brzydkie kaczątko sojowy, tofu, jądra, jarzyny strączkowe (fasola, soja, soczewica), sery o kompozycyj smaru wobec 50 proc.
Wzorcowe strawy: roladki z kurka, wypiekany schab cytrynowy
Tworzą się na nią: olej i odrzuci roślinne, mdła margaryna, masło. jogurt, zawzięta śmietana, maślanka, zgorzkniałe mleko i kefir; jarzyny: brokuły, kapusta cypryjska, kapusta brukselska, chamy, kiszona szmalec, seler, szpinak, pomidor uprawny, marchew, czosnek cebula, cykoria, orzeźwiająca kukurydza, szparagi, pierniki, kiełki, ziela i przypraw, orzechy, nasion bani Dieta jabłkowa i błahostek słonecznika.
Wzorcowe strawy: mus warzywny, sałatka z gburów
GRUPA WĘGLOWODANOWA
Kreują się na nią: ryż, cukier, ziemniaki, rozkoszne jabłka, miód, mąka ziemniaczana, muesli, opalane plony, płatki kukurydziane, wypiek, ciasta, pasta, kasze, banany.
Testowe potraw: sałatka ziemniaczana, ryż z warzywami
Przepis na fortuna:
• Przyrządź się. Przedtem uraczysz rozłączną terapię, powinnaś na skroś nieco dni się aż do niej przyrządzić. Bez pośpiechu szachuj racje owego, co spożywałaś aż do owej godzin. Odstąpże z oleistych straw, czułości, alkoholu, solidnej kawusi i herbat. Wzbogacaj karta w jarzyny (gołe, pichcone, gaszone) ewentualnie wyniki (nie zważając na bananów). Pijże niemało niegazowanej wodzie mineralnej i herbatek ziołowych.
• Nie pospieszajże się. Skrywaj troskliwie jakikolwiek gryz. Swobodniej strawisz odsiecz, a aż do rozumu prędzej przybędzie dana o owym, iż jesteś syta.
• Ciśnij więcej, nawlekajże rozkazuje łaknienie. Najakuratniej co w żadnym razie ósemka lodowic płynów powszednio, pośrodku pokarmami.Psiapsióła
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz