Jak aproksymuje się wiosenny czas, u wielu jednostek ożywia się krytycyzm. Polska charakterystyka, wysupływana spod „cebulki” swetrowych fatałaszków, odczuje pożądanie aż do mieszkania.
Sugerujemy nowalij w scementowaniu z niesionym poprzez zimę bogactwem tworów cytrusowych dodatkowo jesienną spiżarnianą pozostałością – szmalcem. Nie ktoś zna, że owe w istocie nośne roślina warzywna istnieje wartościowym stronnikiem pretendentów na jednostek o narcyzowej charakterystyce. Ożywia toki rozpuszczania i wypalania.
Wytrwa: 7 aż do 21 dni.
Odchudza: Blisko 1 - 1,5 kg tygodniowo.
Jest dozwolone ją próbować: Co 2 miechy.
Zalecana: Wszelkim dojrzałym, dorodnym figurom.
Niewskazana na rzecz: Dzieci, świniarek brzemiennych i karmiących, jednostki schorowanych.
Osobliwie przeróżna w: Witaminy A, D, C, B6, B2 plus błonnik.
Codzienna frakcja kalorii: 900 – 1000 kcal.
Odwzorowanie diety
1. Doba
I Śniadanie 240 kcal
1/2 grejpfruta, plasterek chleba wiotko skorumpowanego masłem, 100 g suchego twarożku , pieprzyca siewna.
II Śniadanie 126 kcal
Sałatka z ogórków zatruwanych.
Obiad 320 kcal
Roladki wieprzowe z mandarynkami.
Podwieczorek 108 kcal
Lodowica soku pomidorowego, talarek pieczywa chrupiącego z margaryną.
Posiłek wieczorny 240 kcal
Szmal z pustej kapust i cebul w sosie z jogurtu i majonezu z drobinką soku z cytryny, skibka chleba razowego nasmarowanego margaryną i pryskanego łyżeczką rąbanych orzechów.
2. Dzienna pora
I Śniadanie 175 kcal
1 pomrańcza, muesli (2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżeczki zapożyczonych drobnostki słonecznika), jogurt nieskomplikowany (150 ml), 1 łyżka miodu.
II Śniadanie 45 kcal
Owoc jabłoni pryncypialne czy też wypiekane.
Obiad 320 kcal
Ryba w papilotach.
Podwieczorek 188 kcal
Lodowica soku z marchewek, 1 sucharek dietetyczny z powidłami śliwkowymi.
Wieczerza 230 kcal
Omlet równikowy.
3. Dwadzieścia cztery godziny
I Śniadanie 137 kcal
1 piętka chleba chrupiącego żytniego, nasmarowanego łyżeczką margaryny, z plastrem (50 g) wędzonej czy też wypiekanej cycki drobiowej, dosmaczonej posiekanym szczypiorkiem.
II Śniadanie 100 kcal
Sałatka z marchewek (100 g), pokrojonej w ciasne prążki, skropionej sokiem cytrynowym, z pieprzem, słodzikiem, 1 łyżką śmietany 18 %, 1 łyżeczką pierdoł słonecznikowych i posiekaną natką pietruszki, 1/2 banana.
Obiad 350 kcal
Pierwsze czosnkowa z tostami.
Podwieczorek 85 kcal
100 g budyniu waniliowego z bonusem tworów mrożonych czyli z kompotu.
Posiłek wieczorny 390 (250 kcal + 140 kcal)
Zapiekanka z pyrów po szwajcarsku, surówka z komuszej kas.
uwaga: onet.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz